Как правильно мыть руки?

Дверные ручки и поручни, деньги, компьютерная мышь – в переводе на язык здоровья эти слова означают дизентерию, грипп, сальмонеллез, гепатит А, глисты, брюшной тиф и холеру.
Дело в том, что все эти болезни вызываются возбудителями, попадающими с грязных поверхностей на наши руки. Именно поэтому хорошо мыть руки – это, может быть, самое важное, чему мы должны были научиться в детстве. Напомним, как нужно это делать.
(далее…)

10.11.2014|Раздел: Статьи|Метки: , , |

Профилактика простудных заболеваний

Профилактика простудных заболеваний сводится к проведению мероприятий, укрепляющих иммунную систему и позволяющих избежать заражения.
(далее…)

15.09.2014|Раздел: Статьи|Метки: , , |

Как укрепить здоровье осенью?

Октябрь традиционно считается порой уныния и скуки. Давайте менять стереотипы! Осень — это природный тайм-аут, чтобы заняться собой и укрепить организм перед зимними холодами. Осень — не время для простуды и депрессии. Это сезон урожая и витаминного изобилия, время перемен, ярких красок, теплых воспоминаний о летнем отдыхе и грандиозных планов на будущее! Ведь для здоровья нужно совсем не много: питание, движение и хорошее настроение!
(далее…)

12.09.2014|Раздел: Статьи|Метки: , , |

Полиомиелит — памятка для населения

Полиомиелит — острая вирусная инфекция, поражающая нервную систему (серое вещество спинного мозга). Характеризуется появление вялых параличей, в основном нижних конечностей. В наиболее тяжелых случаях поражение спинного мозга приводит к остановке дыхания. Клинически полиомиелит проявляется повышением температуры, головными и мышечными болями с последующим развитием параличей. В до – вакцинальный период полиомиелит был грозой всех детей, вызывая поистине опустошающие эпидемии в мире.

Вирус полиомиелита — это кишечный вирус. Распространение вируса происходит с выделениями больного, в ряде случаев и воздушно-капельным путем. Вирус стоек во внешней среде — 3-4 мес. выживает в фекалиях, сточных водах, на овощах и в молоке. При температуре 37 градусов вирус сохраняется 50-65 дней. Вирус чувствителен к высокой температуре и дезинфектантам.

Инкубационный период — 5-12 дней. Вирус полиомиелита проникает в кишечник, размножается на слизистых кишечника, затем проникает в кишечные лимфоузлы и из них в кровь. После этого он проникает во все органы и системы, преимущественно в спинной мозг, поражая его на разных уровнях и поражая нервы, отходящие от него. Вирус полиомиелита способен проникать и в головной мозг.

Заболевание начинается с диареи, поскольку первично вирус локализуется в кишечнике. Характерные симптомы паралитического (1-5% от всех случаев) полиомиелита — появление сначала «вялых» (слабость и боль в мышцах), и более тяжелых «напряженных» параличей (уплотнение и напряженность мышц при отсутствии возможности управлять ими). Если вирус проникает на высокие уровни спинного мозга и захватывает центр контроля дыхательной системы, это может привести к остановке дыхания и смерти. Упорные головные боли являются признаком проникновения вируса в головной мозг.

Профилактика полиомиелита проводится двумя видами полиомиелитных вакцин — инактивированной (ИПВ) и живой (ОПВ). Проведенные прививки (вакцинация и ревакцинация) полностью защищают от заболевания полиомиелитом.
Важнейшей мерой профилактики полиомиелита является иммунизация. Массовые профилактические прививки населению против полиомиелита начали проводиться в середине 50-х годов, благодаря чему удалось добиться значительных успехов в снижении заболеваемости.

В 1999 году Российская Федерация по инициативе ВОЗ вступила в программу ликвидации полиомиелита. 21 июня 2002 года Российская Федерация совместно с 51 государством Европейского региона получила сертификат страны, свободной от полиомиелита. Но в связи с тем, что в мире остаются страны, эндемичные по полиомиелиту (Пакистан, Нигерия, Афганистан), с учетом интенсивного развития международного туризма, культурных и экономических связей, сохраняется постоянная угроза завоза полиовируса на территорию других стран.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) на основании решения чрезвычайного комитета ВОЗ по итогам изучения эпидемиологической ситуации по полиомиелиту в Афганистане, Ираке, Камеруне, Израиле, Нигерии, Пакистане, Сирии, Сомали, Экваториальной Гвинее, Эфиопии признала ситуацию по полиомиелиту чрезвычайной в области общественного здравоохранения , имеющего международное значение.

Во всех перечисленных странах , за исключением Израиля, в 2013-2014г.г. среди населения регистрировались случаи заболевания, вызванные диким вирусом полиомиелита. По оценкам ВОЗ риск заболевания полиомиелитом в Израиле достаточно высок, хотя подтвержденных случаев полиомиелита не выявлено, что, по-видимому , обусловлено высоким уровнем охвата населения прививками против полиомиелита , в том числе и за счет проведения дополнительных прививочных кампаний.

По информации ВОЗ с января по апрель 2014г. в мире отмечено как минимум три случая международной передачи дикого полиовируса: в Азии, (из Пакистана в Афганистан), на Ближнем Востоке (из Сирии в Ирак) и в Центральной Африке(из Камеруна в Экваториальную Гвинею).

ВОЗ рекомендовало правительствам перечисленных выше 10 стран официально объявить , что полиомиелит стал «чрезвычайной ситуацией для национального здравоохранения».
Лицам, въезжающим в выше указанные 10 стран на срок более 4-х недель, рекомендуется вакцинироваться против полиомиелита.
Путешественникам, которым необходимо срочно въехать в страну , рекомендуется привиться, как минимум , перед поездкой.
Такие же рекомендации ВОЗ адресует лицам, намеренным посетить остальные 7 стран из списка.

В 2013 году случаи полиомиелита, вызванные диким полиовирусом 1 типа, регистрировались также в Кении.

Чтобы не заразиться полиомиелитом необходимо:

  1. Если Ваш ребенок не привит против полиомиелита, обязательно сделайте ему прививку. Прививки делаются бесплатно. Вакцинальный комплекс состоит из 3-х прививок: в 3 месяца, 4,5 месяца, 6 месяцев. Ревакцинация проводится в 18 месяцев, 20 месяцев и в 14 лет.
  2. Употребляйте сухофрукты, орехи только после термической обработки, овощи, ягоды и фрукты — после тщательного мытья с предварительной обработкой кипятком.
  3. Соблюдайте правила личной гигиены: мойте руки не менее 20 сек. до приема пищи и после посещения туалета, после прогулки и т.д.
  4. Откажитесь от продуктов, реализуемых на улице и предприятиях общественного питания, сомнительного характера.
  5. Предохраняйте от загрязнения пищевые продукты, которые используются без тепловой обработки.
09.07.2014|Раздел: Статьи|Метки: , |

Рейтинг каш

Каша — одна из основ и столпов здорового питания, источник полезных сложных углеводов, а иногда и белков. Не зря нас пичкали в детстве этой маложирной радостью для желудочно-кишечного тракта и организма в целом.

(далее…)

23.06.2014|Раздел: Статьи|Метки: , , |

Что такое туберкулез?

О существовании туберкулеза люди знали задолго до Рождества Христова. Еще во II тысячелетии до нашей эры в Вавилоне в годы правления великого Хаммурапи был официально разрешен развод с чахоточными женщинами.

Врач всех времен и народов Гиппократ подробно описал классические признаки легочного туберкулеза. Однако истоки болезни он предположил неверно, считая, что туберкулез — наследственное заболевание, которое возникает из-за неправильного перераспределения слизи в организме. Его коллега восточный мудрец Авиценна догадался, что туберкулез передается от человека к человеку и отметил, что на развитие болезни может повлиять внешняя среда.
(далее…)

20.03.2014|Раздел: Статьи|Метки: , |

Витаминная недостаточность (гиповитаминоз)

Витаминная недостаточность — заболевание, возникающее при дефиците витаминов в пище, а также если поступающие с пищей витамины не всасываются из кишечника, либо интенсивно разрушаются в организме. В зависимости от степени витаминной недостаточности различают авитаминозы и гиповитаминозы. Авитаминозы — тяжелая форма витаминной недостаточности, развивающаяся при длительном отсутствии витаминов в пище или нарушении их усвоения. Гиповитаминоз — заболевание, возникающее при неполном удовлетворении потребностей организма в витаминах. В целях профилактики витаминной недостаточности надо знать причины ее развития.
(далее…)

25.02.2014|Раздел: Статьи|Метки: , |

Меры безопасности в сильные морозы

Сильные морозы — большое испытание для нашего организма. При низких температурах можно легко получить обморожение. Обморожение представляет собой повреждение какой-либо части тела (вплоть до омертвения) под воздействием низких температур. Чаще всего обморожения возникают в холодное зимнее время при температуре окружающей среды ниже -20°С. При длительном пребывании вне помещения, особенно при высокой влажности и сильном ветре, обморожение можно получить осенью и весной при температуре воздуха выше нуля.
(далее…)

30.01.2014|Раздел: Статьи|Метки: , , |